体重について...

妊娠中って、今までに経験したことのないようなスピードで体重増えていきますよね。。。

油断すると、どんどん増える体重。

増え過ぎも良くないみたいですね。

同じ会社で育休後に復帰した方がいて、その人は「体重が増えすぎて大変だった」というふうに言っていました。お医者さんにも注意されたみたいです。

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★普通体型の場合( BMI 18.5以上 25.0未満)

妊娠前期間を通しての望ましい体重増加量→7〜12kg

妊娠中期〜末期の1週間あたりの望ましい体重増加量→0.3〜0.5kg/週

 

私は普通体型に当てはまるのですが、今33週目で6kg増えております。

お医者さんから、体重については今のところ注意されていないので、順調に増えているのかなって思っています。

でも、ついつい甘いものを食べてしまうので気をつけたいと思います…。

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目安でしかありませんが、最終的には妊娠前より7~8kgほど増えるそうです。

赤ちゃんが3kg、胎盤が0.5kg、羊水が0.5kgで、他にも脂肪や血液の増加が3kgから4kgになります。

 

リスク 

 

体重が増えすぎると色々な病気のリスクがありあます。

妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)

妊娠20週くらいから産後12週くらいまで血圧が上がり、蛋白尿、浮腫み、脳出血、けいれん(子癇)、腎機能障害、肝機能障害が主な症状です。
妊婦さんの5%ほどがかかっているそうです。


妊娠糖尿病

妊娠中の女性ホルモンの変化で、"インスリン"という食事で摂取したブドウ糖を全身に行き渡らせるホルモンの活動を阻害します。

妊婦さんの12%ほどがかかるそうですが、胎盤を通じて赤ちゃんにたくさん栄養を渡そうとする影響とも考えられていて、出産後は自然と完治までいくそうです。

 

分娩遷延

言葉の定義としては、初産婦で30時間、経産婦で15時間以上赤ちゃんの娩出に時間がかかることをいいます。

原因はいくつか考えられますが、栄養過多による巨大児も原因の一つです。

 

赤ちゃんが産まれた後は1か月ほどで5、6kg程度体重が減るそうですが、本当に元の体に戻るのか今からかなり不安です。

 つわりが終わってからかなり食欲が増してきたので気を付けなければいけませんね・・・!

家族からも「そんなに食べるの!?」と言われ、「赤ちゃんの分もたべなきゃいけないの!」と返していますが、ほどほどにしておいた方が良さそうです。。。

 

体が重くなって辛いですが、適度に運動もしなければいけませんよね。

今までの体と違うことが多くて戸惑ってばかりですが、出産までなんとか健康的に過ごしていきたいです。