最近、腹式呼吸をお勧めしています。

私もコツコツ行っています。

腹式呼吸をやっていると
ふと、昔腹を立てた出来事を
思い出したりします。

まだこんなことが残っていたんだ
という驚きと
手放す時が来た
という喜びが交差します。

コツは寝転んでやること。
だから老若男女、誰でもできます!

皆さんもこの週末
ぜひ行ってみてください^ ^

では、楽しい週末を!

 

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